含蛋白质高的食物

含蛋白质高的食物
含蛋白质高的食物 含量
1、骆驼掌 72.8
2、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 65.3
3、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] 60
4、豆腐丝(干) 57.7
5、扇贝(干)[干贝] 55.6
6、奶疙瘩[奶酪干,干酸奶] 55.1
7、鲍鱼(干) 54.1
8、奶豆腐(脱脂) 53.7
9、海参(干) 50.2
10、贻贝(干)[淡菜,壳菜] 47.8
11、酵母(干) 47.6
12、蛏干[蛏子缢,蛏青子] 46.5
13、奶豆腐(鲜) 46.2
14、鱼片干 46.1
15、咖哩牛肉干 45.9
16、牛肉干 45.6
17、豆腐皮 44.6
18、腐竹 44.6
19、枝竹 44.4
20、猪胆肝 44.2
21、虾米[海米,虾仁] 43.7
22、荆豆 43.6
23、鸡蛋粉[全蛋粉] 43.4
24、豆粕 42.5
25、酸酪蛋 40.4
26、味精 40.1
27、曲拉 39.1
28、口蘑(白蘑) 38.7
29、太仓肉松 38.6
30、丁香鱼(干) 37.5
31、达乌里胡枝子籽[牛枝子籽,豆豆苗籽] 36.8
32、豆粕(膨化)[大豆蛋白] 36.6
33、小麦胚粉 36.4
34、苜蓿籽[紫苜蓿籽] 36.4
35、黑豆[黑大豆] 36
36、南瓜子(炒)[白瓜子] 36
37、老年保健肉松 35.8
38、猪蹄筋 35.3
39、牛蹄筋(熟) 35.2
40、黄豆[大豆] 35
41、青豆[青大豆] 34.5
42、羊蹄筋(生) 34.3
43、绿茶 34.2
44、牛蹄筋 34.1
45、驴肉(酱) 33.7
46、香杏片口蘑(干) 33.4
47、油炸豆花 33.4
48、甲级龙井 33.3
49、南瓜子仁 33.2
50、黄豆粉 32.7
51、西瓜子(炒) 32.7
52、西瓜子仁 32.4
53、鸡蛋黄粉 31.6
54、契达干酪(脱脂) 31.5
55、酱牛肉 31.4
56、鲮鱼(罐头) 30.7
57、虾皮 30.7
58、榛子(炒) 30.5
59、马肉(卤) 30.5
60、西瓜子(话梅) 30.3
61、驴鞭 29.7
62、扒鸡 29.6
63、卤煮鸡 29.4
64、珠茶 28.7
65、羊肉干 28.2
66、白沙蒿籽[沙蒿籽] 27.9
67、驴肉(卤) 27.7
68、炸素虾 27.6
69、羊肉手抓 27.3
70、马牙大豆 27.2
71、牛鞭(泡发) 27.2
72、花茶 27.1
73、蚕豆(烤) 27
74、驴肉(煮) 27
75、油面筋 26.9
76、羊肚菌[干狼肚] 26.9
77、鸭掌 26.9
78、蚕豆(炸)[开花豆] 26.7
79、紫菜(干) 26.7
80、红茶 26.7
81、猪肝(卤煮) 26.4
82、羊肉串(电烤) 26.4
83、蝎子 26.2
84、腊羊肉 26.1
85、白笋(干) 26
86、羊肉串(烤) 26
87、柿叶茶 25.8
88、杏仁(炒) 25.7
89、奶酪[干酪] 25.7
90、骆驼蹄 25.6
91、契达干酪(普通) 25.5
92、蚕豆(去皮) 25.4
93、山羊肉(酱) 25.4
94、扁豆 25.3
95、福建式肉松 25.1
96、油炸豆瓣 25.1
97、花生仁(生) 24.8
98、郁李仁 24.8
99、蚕豆(带皮) 24.6
100、卤猪杂 24.6
含蛋白质高的食物
全部食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿类 小吃甜饼 速食 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食类
身体健康类