含硒高的食物

含硒高的食物
含硒高的食物 含量
1、魔芋精粉[鬼芋粉,南星粉] 350.15 微克
2、鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] 203.09 微克
3、猪肾(腰子) 156.77 微克
4、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] 156.12 微克
5、海参(干) 150 微克
6、蛏干[蛏子缢,蛏青子] 121.2 微克
7、贻贝(干)[淡菜,壳菜] 120.47 微克
8、中国鲎[水鳖子] 113.5 微克
9、猪肾[猪腰子] 111.77 微克
10、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 104.4 微克
11、松蘑(干)[松口蘑,松茸] 98.44 微克
12、普中红蘑(干) 91.7 微克
13、梭子蟹 90.96 微克
14、秋蛤蜊 87.1 微克
15、牡蛎[海蛎子] 86.64 微克
16、银蚶[蚶子] 86.3 微克
17、海蟹 82.65 微克
18、堤鱼 80.36 微克
19、香海螺 79.2 微克
20、赤眼鳟[金目鱼] 78.76 微克
21、珍珠白蘑(干) 78.52 微克
22、花蛤蜊 77.1 微克
23、扇贝(干)[干贝] 76.35 微克
24、踞缘青蟹[青蟹] 75.9 微克
25、虾米[海米,虾仁] 75.4 微克
26、红螺 74.78 微克
27、虾皮 74.43 微克
28、花豆(紫) 74.06 微克
29、母乳化奶粉 71.1 微克
30、牛肾 70.25 微克
31、芥茉 69.01 微克
32、毛蛤蜊 68.3 微克
33、鲍鱼(干) 66.6 微克
34、小麦胚粉 65.2 微克
35、海参 63.93 微克
36、黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] 63.6 微克
37、全料蒸肉粉 60.78 微克
38、赤贝 59.97 微克
39、红娘鱼[翼红娘鱼] 59.35 微克
40、羊肾 58.9 微克
41、鲐鱼[青鲐鱼,鲐巴鱼,青砖鱼] 57.98 微克
42、贻贝(鲜)[淡菜,壳菜] 57.77 微克
43、鲜贝 57.35 微克
44、鸭肝 57.27 微克
45、鲨鱼[真鲨,白斑角鲨] 57.02 微克
46、河蟹 56.72 微克
47、海虾 56.41 微克
48、红茶 56 微克
49、黄鱼(小黄花鱼) 55.2 微克
50、蛏子 55.14 微克
51、蛤蜊(均值) 54.31 微克
52、鲅鱼[马鲛鱼,燕鲅鱼,巴鱼] 51.81 微克
53、鳘鱼 51.09 微克
54、沙丁鱼[沙鲻] 48.95 微克
55、金线鱼[红三鱼] 48.3 微克
56、鲮鱼[雪鲮] 48.1 微克
57、虾虎 46.55 微克
58、梅童鱼[大头仔鱼,丁珠鱼] 45.07 微克
59、腊羊肉 44.62 微克
60、松花蛋(鸡蛋) 44.32 微克
61、猪胆肝 42.69 微克
62、黄鱼(大黄花鱼) 42.57 微克
63、章鱼[真蛸] 41.86 微克
64、泥蚶[血蚶,珠蚶] 41.42 微克
65、生蚝 41.4 微克
66、丁香鱼(干) 41.24 微克
67、杂色蛤蜊 40.6 微克
68、基围虾 39.7 微克
69、龙虾 39.36 微克
70、苏打饼干 39.33 微克
71、蘑菇(干) 39.18 微克
72、鸡蛋粉[全蛋粉] 39.1 微克
73、鸡肝 38.55 微克
74、绿鳍马面豚[面包鱼,橡皮鱼] 38.18 微克
75、乌贼(鲜)[鱿鱼,台湾枪乌贼,枪乌贼] 38.18 微克
76、羊脑 38.12 微克
77、乌鱼蛋 37.97 微克
78、螺(均值) 37.94 微克
79、鲚鱼(大)[大凤尾鱼] 37.8 微克
80、青鱼[青皮鱼,青鳞鱼,青混] 37.69 微克
81、墨鱼[曼氏无针乌贼] 37.52 微克
82、颚针鱼[针量鱼] 37.22 微克
83、鲆[片口鱼,比目鱼] 36.97 微克
84、香油炒面 36.8 微克
85、带鱼[白带鱼,刀鱼] 36.57 微克
86、黄鳝丝 36.38 微克
87、沙鸡 36.3 微克
88、火鸡肝 36 微克
89、鳓鱼[快鱼,力鱼] 35.65 微克
90、泥鳅 35.3 微克
91、舌鳎[花纹舌头,舌头鱼] 34.63 微克
92、黄鳝[鳝鱼] 34.56 微克
93、咸面包 34.4 微克
94、胡子鲇[塘虱(鱼)] 34.2 微克
95、桑葚(干) 34 微克
96、腰果 34 微克
97、对虾 33.72 微克
98、鳗鲡[鳗鱼,河鳗] 33.66 微克
99、鲚鱼(小)[小凤尾鱼] 33.3 微克
100、蟹肉 33.3 微克
含硒高的食物
全部食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿类 小吃甜饼 速食 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食类
身体健康类