含锰高的食物

含锰高的食物
含锰高的食物 含量
1、茶砖(小) 125.5 毫克
2、珠茶 63.37 毫克
3、河蚌 59.61 毫克
4、红茶 49.8 毫克
5、茶砖[砖茶] 46.5 毫克
6、藿香 38.6 毫克
7、高良姜 36 毫克
8、绿茶 32.6 毫克
9、砂仁 22.96 毫克
10、榛子(炒) 18.47 毫克
11、芝麻籽(黑) 17.85 毫克
12、小麦胚粉 17.3 毫克
13、花茶 16.95 毫克
14、败酱[胭脂麻] 16.41 毫克
15、榛子(干) 14.94 毫克
16、铁观音茶 13.98 毫克
17、豆腐柴 12.68 毫克
18、辣椒(红,尖,干) 11.7 毫克
19、麸皮 10.85 毫克
20、肉桂 10.81 毫克
21、姜(干) 10.65 毫克
22、松子(生) 10.35 毫克
23、芥菜干 9.33 毫克
24、木耳(干)[黑木耳,云耳] 8.86 毫克
25、黄鳝丝 8.25 毫克
26、莲子(干) 8.23 毫克
27、山核桃(干) 8.16 毫克
28、甲级龙井 8.12 毫克
29、陈醋 7.97 毫克
30、蛏干[蛏子缢,蛏青子] 7.8 毫克
31、地衣(水浸) 7.74 毫克
32、八角[大料,大茴香] 7.42 毫克
33、松子(炒) 7.4 毫克
34、刺楸 6.13 毫克
35、松子仁 6.01 毫克
36、白花菜 6 毫克
37、口蘑(白蘑) 5.96 毫克
38、香菇(干)[香蕈,冬菇] 5.47 毫克
39、黑笋(干) 5.43 毫克
40、薄荷(干) 5.15 毫克
41、冬菇(干)[毛柄金线菌] 5.02 毫克
42、珍珠白蘑(干) 4.79 毫克
43、麻子籽 4.61 毫克
44、紫菜(干) 4.32 毫克
45、甘醋 4.18 毫克
46、榛蘑(干)[假蜜环菌] 4.13 毫克
47、莜麦面 3.86 毫克
48、南瓜子(炒)[白瓜子] 3.85 毫克
49、桑葚(干) 3.81 毫克
50、普中红蘑(干) 3.75 毫克
51、豆腐皮 3.51 毫克
52、菊花[怀菊花] 3.47 毫克
53、核桃(干)[胡桃] 3.44 毫克
54、姜(子姜)[嫩姜] 3.38 毫克
55、燕麦片 3.36 毫克
56、花椒 3.33 毫克
57、发菜(干)[仙菜] 3.29 毫克
58、香杏片口蘑(干) 3.26 毫克
59、螯虾 3.25 毫克
60、籼稻谷(红) 3.2 毫克
61、姜[黄姜] 3.2 毫克
62、石榴花茶 3.18 毫克
63、五香豆豉 3.17 毫克
64、茴香籽[小茴香籽] 3.14 毫克
65、姜(糟) 3.11 毫克
66、小麦 3.1 毫克
67、黄蘑(干) 3.09 毫克
68、麦片 3.06 毫克
69、芥茉 3.05 毫克
70、黄毛籽 3.03 毫克
71、醋(均值) 2.97 毫克
72、枝竹 2.9 毫克
73、红花 2.88 毫克
74、香杏丁蘑(干,大) 2.84 毫克
75、黑豆[黑大豆] 2.83 毫克
76、早籼 2.73 毫克
77、白菜(脱水) 2.65 毫克
78、胡麻籽 2.63 毫克
79、菠萝豆 2.63 毫克
80、杏仁(烤干,不加盐) 2.62 毫克
81、杏仁(烤干,加盐) 2.62 毫克
82、腐竹 2.55 毫克
83、杏仁(原味全部) 2.54 毫克
84、冬寒菜[冬苋菜,冬葵] 2.5 毫克
85、豆粕 2.49 毫克
86、羊肚菌[干狼肚] 2.49 毫克
87、香菜(脱水) 2.46 毫克
88、杏仁(过油炸干) 2.46 毫克
89、豆腐丝(干) 2.4 毫克
90、紫红糯米[血糯米] 2.37 毫克
91、熏醋 2.36 毫克
92、枣仁 2.34 毫克
93、蕨菜(脱水) 2.31 毫克
94、黄豆[大豆] 2.26 毫克
95、青豆[青大豆] 2.25 毫克
96、杏仁(漂白后) 2.24 毫克
97、黄鳝[鳝鱼] 2.22 毫克
98、白笋(干) 2.2 毫克
99、眉豆[饭豇豆] 2.14 毫克
100、青稞 2.08 毫克
含锰高的食物
全部食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿类 小吃甜饼 速食 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食类
身体健康类