含维生素C高的食物

含维生素C高的食物
含维生素C高的食物 含量
1、刺梨[茨梨,木梨子] 2585 毫克
2、酸枣 900 毫克
3、柿叶茶 866 毫克
4、甜椒(脱水) 846 毫克
5、掐不齐[鸡眼草,牛黄草] 270 毫克
6、决明(鲜) 264 毫克
7、枣(鲜) 243 毫克
8、沙棘 204 毫克
9、白菜(脱水) 187 毫克
10、VC橘汁 187 毫克
11、黑醋栗[黑加仑] 181 毫克
12、扁蓄菜[竹节草] 158 毫克
13、野苋菜[假苋菜] 153 毫克
14、辣椒(红,小) 144 毫克
15、酢浆草[酸酸草,酸溜溜] 127 毫克
16、油菜(脱水) 124 毫克
17、歪头菜(草豆,二叶萩) 118 毫克
18、苜蓿[草头,金花菜] 118 毫克
19、沙参叶[白参] 104 毫克
20、蜜枣(无核) 104 毫克
21、土三七[景天三七] 90 毫克
22、鸭跖草[竹叶菜,淡竹叶] 87 毫克
23、碱蓬[棉蓬,猪毛菜] 86 毫克
24、菜花(脱水)[脱水花椰菜] 82 毫克
25、菠菜(脱水) 82 毫克
26、浓缩橘汁 80 毫克
27、大蒜(脱水) 79 毫克
28、萝卜缨(白) 77 毫克
29、芥蓝[甘蓝菜,盖蓝菜] 76 毫克
30、茴芹 76 毫克
31、香菜(脱水) 75 毫克
32、酸刺 74 毫克
33、食用黄麻 73 毫克
34、甜椒[灯笼椒,柿子椒] 72 毫克
35、芥菜(大叶)[盖菜] 72 毫克
36、鱼腥草[蕺菜,臭菜] 70 毫克
37、番石榴[鸡矢果,番桃] 68 毫克
38、豌豆苗 67 毫克
39、油菜薹[菜薹] 65 毫克
40、野葱[沙葱,麦葱] 64 毫克
41、固体桔子饮料 63 毫克
42、辣椒(青,尖) 62 毫克
43、苦苦菜 62 毫克
44、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] 62 毫克
45、余柑子[油柑子] 62 毫克
46、菜花[花椰菜] 61 毫克
47、枸杞菜[枸杞,地骨] 58 毫克
48、红菜薹[紫菜薹] 57 毫克
49、汤菜 57 毫克
50、苦瓜[凉瓜,癞瓜] 56 毫克
51、白薯叶[甘薯叶] 56 毫克
52、独行菜 55 毫克
53、蜜枣 55 毫克
54、小旋花[狗儿蔓] 54 毫克
55、乐陵枣 54 毫克
56、红果[山里红,大山楂] 53 毫克
57、豆瓣菜[西洋菜,水田芥] 52 毫克
58、败酱[胭脂麻] 52 毫克
59、西兰花[绿菜花] 51 毫克
60、芥菜(小叶)[小芥菜] 51 毫克
61、萝卜缨(小萝卜) 51 毫克
62、麦瓶草[米瓦罐] 49 毫克
63、香菜[芫荽] 48 毫克
64、枸杞子 48 毫克
65、大白菜(白梗)[黄芽白] 47 毫克
66、苋菜(绿) 47 毫克
67、蒲公英叶[黄花苗叶,孛孛丁叶] 47 毫克
68、草莓[洋莓,凤阳草莓] 47 毫克
69、番杏[夏菠菜,新西兰菠菜] 46 毫克
70、香茅 46 毫克
71、水萝卜[脆萝卜] 45 毫克
72、乌菜[乌塌菜,塌棵菜] 45 毫克
73、芦笋[石刁柏,龙须菜] 45 毫克
74、独行菜(宽) 45 毫克
75、白菜薹[菜薹,菜心] 44 毫克
76、藕[莲藕] 44 毫克
77、刺儿菜[小蓟,蓟蓟菜] 44 毫克
78、珠茶 44 毫克
79、荠菜[蓟菜,菱角菜] 43 毫克
80、牛至 43 毫克
81、桂圆 43 毫克
82、木瓜[番木瓜] 43 毫克
83、苤蓝[玉蔓菁,球茎甘蓝] 41 毫克
84、胡萝卜缨(红) 41 毫克
85、萝卜缨(青) 41 毫克
86、荔枝 41 毫克
87、甘蓝[圆白菜,卷心菜] 40 毫克
88、香椿[香椿芽] 40 毫克
89、毛核桃 40 毫克
90、豆角(白) 39 毫克
91、节瓜[毛瓜] 39 毫克
92、地肤[益明,扫帚苗] 39 毫克
93、黄麻叶 37 毫克
94、薤白[小根蒜,山蒜,团蒜] 36 毫克
95、油菜 36 毫克
96、白花桔梗 36 毫克
97、栗子(熟)[板栗] 36 毫克
98、车前(鲜) 36 毫克
99、木薯 35 毫克
100、蒜苗 35 毫克
含维生素C高的食物
全部食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿类 小吃甜饼 速食 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食类
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